La canela es una especia muy popular en todo el mundo debido a su sabor y aroma únicos. Pero lo que mucha gente no sabe es que la canela también tiene muchos beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos los beneficios de la canela y cómo se puede utilizar para mejorar la salud.
¿Qué propiedades tiene la canela y para qué sirve?
La canela es una especia que se obtiene de la corteza del árbol Cinnamomum. Contiene varios compuestos activos, incluyendo la cinamaldehído, que le da su sabor y aroma distintivos. La canela también es rica en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
La canela se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones, incluyendo resfriados, diarrea y problemas menstruales. También se ha demostrado que la canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y puede ser beneficiosa para las personas con diabetes tipo 2.
¿Qué enfermedades trata la canela?
Además de ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, la canela también puede tener otros beneficios para la salud. Algunas investigaciones sugieren que la canela puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. También se ha demostrado que la canela ayuda a mejorar la función cerebral y puede ser beneficiosa para personas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
La canela también puede ser beneficiosa para combatir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser útil para personas con afecciones inflamatorias como la artritis. Además, la canela tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas, lo que significa que puede ayudar a combatir infecciones en el cuerpo.
¿Cómo se debe tomar la canela para la salud?
La canela se puede consumir de varias formas para obtener sus beneficios para la salud. Se puede agregar a los alimentos como condimento o se puede tomar como suplemento en forma de cápsula. También se puede hacer té de canela agregando canela en polvo a agua caliente.
Es importante tener en cuenta que la canela puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes, y puede ser tóxica en grandes cantidades. Siempre es importante hablar con un médico antes de tomar canela como suplemento.
7 beneficios de la canela molida
1. Regula los niveles de azúcar en la sangre.
2. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Mejora la función cerebral.
4. Combate la inflamación en el cuerpo.
5. Ayuda a combatir infecciones en el cuerpo.
6. Puede ser útil para personas con enfermedades neurodegenerativas.
7. Tiene propiedades antioxidantes.
¿Qué pasa si uso canela todos los días?
Aunque la canela tiene muchos beneficios para la salud, es importante consumirla con moderación. El consumo excesivo de canela puede ser tóxico y puede causar daño hepático. Además, la canela puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante hablar con un médico antes de tomarla como suplemento.
¿La canela ayuda a perder peso?
Aunque la canela se ha relacionado con la pérdida de peso en algunos estudios, no hay suficientes pruebas para confirmar que la canela ayuda a perder peso de manera efectiva.
¿La canela es segura durante el embarazo?
El consumo de canela en cantidades alimenticias es seguro durante el embarazo. Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo de canela en forma de suplemento.
¿La canela puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)?
Algunos estudios sugieren que la canela puede ser beneficiosa para las personas con SII al reducir la inflamación en el cuerpo. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos beneficios.
